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Fuente: Unsplash

: Los laberintos obligan a tu mente a desarrollar soluciones y generar nuevos circuitos neuronales para que se acostumbre a tomar decisiones eficientes.

Reglas: pide a todos que se levanten y formen un círculo mirando cerca de el centro, hombro con hombro. Pídeles que estiren el protector derecho y tomen la mano de determinado de enfrente. A continuación, diles que saquen el ayuda izquierdo y agarren otra mano al azar de otra persona situada enfrente.

Existen muchos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente al hacer pausas activas tras varias horas sentados en la misma posición. Algunos de los más importantes son los siguientes:

En la posterior imagen os proponemos una rutina de ejercicios para pausas activas en el trabajo. Plantea un horario e implántalo en tu oficina, seguro que tus empleados/Vencedor lo corresponderán.

Las partes del cuerpo que suelen verse más afectadas luego de varias horas trabajando en la misma posición son las rodillas, los tobillos y el cuello, por lo que las pausas de movilidad articular ayudan a trabajar estas zonas.

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Material necesario: una cuerda larga con los extremos atados uno al otro y una venda para cada participante.

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Las pausas activas son una manera de evitar problemas de salud si trabajas desde casa —con estos 7 ejercicios puedes ponerlas en ejercicio

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La correcta implementación de estas estrategias no solo incrementa la abundancia, sino que asimismo reduce los costos pausas activas divertidas para adultos asociados a lesiones y enfermedades laborales, reforzando la Vigor y el bienestar de los empleados.

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